☆☆☆
Mahamudra - Erfüllung im Herzen
und entspanntes Verweilen im Sein.
"Tief in Ihrem Herzen liegt ein Schatz
an Liebe, Kraft und Freiheit verborgen:
Meere von Glückseligkeit,
deren Tiefe und Schönheit sprachlos macht."
Michael Schweizer
☆☆☆
Es gibt unzählige spirituelle Traditionen,
welche alle unterschiedliche Wege,
Stufen und Formen der Entwicklung lehren.
In beinahe allen Traditionen gibt es jedoch die
gemeinsame Erfahrung, dass, so verschieden die Wege
auch immer sein mögen, sie stets im eigenen Herzen enden.
☆☆☆
"Das Herz ist
Ausgangspunkt,
Weg (Meditation)
und Ziel in einem.
Verweilt man entspannt im Sein,
so macht man die tiefe Erfahrung
dass das eigene Herz
selbst die Quelle allen Glücks,
aller Liebe, Kraft und Freude ist."
Michael Schweizer
☆☆☆
☆☆☆
Mahamudra - Entspanntes Verweilen im ewigen Sein
Tilopa, ein Mahamudra-Meister des 11. Jahrhunderts, hat die Praxis
des Mahamudra (höchste Form der Meditation) wie folgt beschrieben:
"Ohne Ablenkung zu sein,
ohne Tun im Sein verweilen
ist der königliche Weg.
Ohne Bezugspunkt ist der Geist natürlich klar,
ohne Pfad beginnt das natürliche Erwachen.
Wo es nichts zu erlangen gibt, geschieht höchste Erleuchtung.
Wenn du mühelos verweilst im Gewahrsein des Augenblicks,
dann wirst du das Nicht-Erreichbare erreichen.
Verweile im anfangslosen Gewahrsein:
Höchstes Tun, höchste Sichtweise, höchste Frucht,
in sich selber ruhendes Sein, ohne Anstrengung.
☆☆☆
Die 3 wichtisten Tipps für ein entspanntes Verweilen im Sein
von Michael Schweizer
Tipp 1
Meditation ist kein Muss,
sondern freudvolles und enspanntes Geniessen.
Machen Sie Ihre Meditation zum schönsten Geschenk Ihres Lebens!
Tipp 2
Seien Sie geduldig und liebevoll mit sich selber.
Gönnen Sie sich anfangs eine Stunde Zeit, damit Sie
voll und ganz in Ihr inneres Glücklich-Sein eintauchen können.
Tipp 3
Betrachten Sie einsgerichtet Ihren Atem
und verweilen Sie entspannt in Ihrem Herzen.
Mehr brauchen Sie nicht zu tun.
Hinter Ihren Gedanken, Wünschen und Hoffnungen,
liegt tief in Ihrem Inneren bereits Ihr ganzes Glück.
Sie brauchen sich nur zu entspannen um wieder
Zugang zu Ihrem inneren Glücklich-Sein zu finden.
☆☆☆
Mahamudra - Coaching in entspannter Meditation
☆☆☆☆☆☆☆☆